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小長假，對於一些很多平時忙於工作及在外工作的遊子而言，也是一個難得的與傢人團聚的機會。在這短暫相聚的日子裡，如何陪伴傢人，不妨試試這幾件事。
A聽爸媽說說傢長裡短
傾聽是最好的盡孝方式。與其說老人熱衷於回憶，不如說他們更想找個人，傾聽自己的訴說。調查發現，即使子女在父母身邊，也有“八成人沒時間陪父母”、“七成人很少陪父母聊天”。蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮說，老人這種“被傾聽”的需求，來自於他們“被關註”的渴望。中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟則提醒，與父母溝通要有耐心，就算父母很囉嗦、說得不對，也要耐心等他們把話說完。最好能帶點崇拜地聽父親講講他的“當年勇”，適時誇一句“還是您見多識廣”；經常誇誇母親，“今晚的菜燒得真好！”這些鼓勵和誇獎能幫父母增加自尊和自信。
B多問父母幾句“廢話”
一些“噓寒問暖”看似毫無意義，卻能表達出你對父母的關心。比如，問問父母平時三餐都吃什麼，常去哪兒玩？這些傢長裡短的話題，最能顯出傢人間的親近。很多父母怕孩子擔心，有瞭困難、生瞭病都瞞著不說，做子女的一定要上心。一些簡單的話語可以讓父母感到心裡非常溫暖。比如，“媽，你渴瞭嗎？我給你沏杯茶吧？”“爸，你餓不餓？”
C陪父母翻照片，給他們拍照
照片能夠定格一個瞬間，鎖住回憶。跟父母一起翻看照片的過程，就是喚起回憶的過程。久遠的照片可以讓父母回想起他們當年的幸福，臨近的照片能讓他們更享受當前的幸福。王國榮表示，兒女還可以給父母拍照，幫他們做成相冊，比如將照片按時間或地點排序，也可以針對不同的人來制作，最好每張照片下面都配上美好的文字，再加個精致的包裝。這是一份父母必定會喜歡的禮物。
D陪父母走走親戚串串門
難得休息在傢，不如陪父母串串門走親戚。跟他們在一起，這不僅讓他們感到驕傲，也是最貼心的支持。
E離傢時給父母一個擁抱
在一項“還記得上一次與父母擁抱是什麼時候嗎？”的網絡調查中，絕大部分人表示不記得瞭，且近八成人認為與父母擁抱很多時候僅僅是走個過場，他們寧願在物質上回報父母。不過有研究發現，與父母的擁抱，能促使父母分泌更多催產素。作為大腦產生的一種激台中中古設備買賣素，催產素能讓人產生安全感、增進信任、降低皮質醇水平，還能降低血壓。因此，在你即將離傢，聽完父母的叮囑後，請記住給他們一個擁抱，這是對父母的最好安慰。
F拉手拍肩表達愛意
也許你很少對父母說“愛”，就連和他們擁抱、親吻額頭這樣的親昵接觸也不多。王國榮說，也許小時候你覺得無所謂，但長大後，你會越來越難為情。那麼，過年回傢不妨就從拉手、拍肩這些小動作做起，加強與父母的溝通。親密的肢體接觸，會讓父母感到貼心。
G為爸媽下趟廚房台中二手廚具收購
若自己能為父母做一頓可口的飯菜，父母肯定會吃在嘴裡，喜在心裡。再陪父親小酌幾杯，給母親碗裡添菜，一傢人，其樂融融。
H挽著父母的手散步
美國一項研究發現，兒女經常牽著母親的手外出散步，能使母親對某些疾病引起的疼痛變得麻木，大腦會明顯平靜下來，大腦活躍區域的數量會發生本質變化。與此同時，母親的皮質醇水平會下降，從而提升對疼痛的忍耐力。所以，不管是為瞭表達親昵，還是幫他們從生理上緩解疼痛，你都該挽起父母的手。
I陪父母去他們一直很想去的地方
從小到大，父母為兒女付出瞭太多的心血。現在到瞭我們為父母盡孝的時候瞭。王國榮說，帶上他們去很想去的地方，比如自制一個旅行計劃，或陪父母去高檔飯店用餐。幫他們完成一個小小的心願，就能讓父母感受到大大的幸福。
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